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流感中西医防治知识

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 今年流感流行情况:根据流感监测哨点医院提供的数据显示:

 1、目前我国南、北方省份的流感活动均处于流行季节水平,且仍呈现持续上升趋势,从广东的流感监测数据来看,我省近期报告的流感暴发疫情起数确实高于既往5年同期水平。但全省流感流行水平总体仍在预期范围内;

 2、其中多数为B型流感导致,占九成以上,且B(Yamagata)型居多;

 3、专家评估认为当前我省正处于流感病毒亚型季节性流行的正常转换期,监测系统未发现流感病毒在传播力、疾病严重性和耐药性方面发生变异;

 4、流感病例临床表现以轻症为主,春季以来未有重症病例和死亡病例报告;

 5、流感是当前流行的主要型别,占九成以上,近期校园流感暴发疫情增多,主要发生在小学、托儿机构等。


 目前正处流感活跃季,市民应该做好个人防护,学校、托儿机构、公司等集体单位应提高警惕,积极采取措施预防和控制流感。

 流感的定义:流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期,所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起,可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型。

 易感人群:1、妊娠期妇女;2、伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制等免疫功能低下者,19岁以下长期服用阿司匹林者;3、肥胖者;4、体质薄弱、年龄在5岁以下的儿童(年龄在2岁以下的婴幼儿更易发生严重并发症);5、正气素虚、年龄在65岁及以上的老年人;6、体质素健,若因生活起居不慎,如疲劳、饥饿而机体功能状态下降,或因汗出衣裹冷湿,或餐凉露宿,冒风淋雨,或不注意气候变化时未及时加减衣服等,正气失调,腠理不密,邪气得以乘虚而入的人群。

 生活起居预防: 1、三月要早卧晚起, 必待日光。晚上保证充足的睡眠,在日出后晨练为宜;2、注意保暖防寒,适时增减衣物,冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,要穿保暖性好的衣服,做到暖背浴足,提高人体的防御能力;3、注意开窗通风,保持室内空气清新。冬天气温越低人们越不爱开窗,但是你要知道,这样做会把细菌关在室内。当室内有人打喷嚏或者咳嗽时,病毒就会快速滋生,从而增加患上流感的几率。建议人们每隔2-3个小时就要开窗通风换气,同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度,减少干燥空气对呼吸道的刺激;4、坚持体育锻炼,增强抗寒力;5、调畅情志,防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,应多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪;6、个人防护:勤洗手(流水+肥皂)、少去人群集中的地方,咳嗽或打喷嚏时请用纸巾或手臂遮挡;7、接种流感疫苗,这是预防流感最经济、有效的措施。疫苗的接种能有效的抵制流感疾病对人体的入侵,提早接种疫苗能起到对流感预防很大的效果。由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。


 家庭防流感三大招:

 1、避免接触出现流感样症状的患者,如家庭成员出现流感样症状,需佩戴口罩,防止传给其他家庭成员,尽量不去人多拥挤、空气混浊的场所;

 2、保持良好的生活习惯,勤洗手,常开窗通风;

 3、家庭中如有年幼者、孕妇、老人、有基础疾病等高危人群,应加强流感疫苗的接种,减少重症的发生。


 中医保健预防

 一、推拿按摩

 做法:两只手掌对搓,待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次, 预防:感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

 二、刮痧

 准备物品:牛角刮痧板、清凉油或香油、棉签、小毛巾

 具体方法:

 1、患者坐位俯伏于椅背上,背风,暴露肩背部皮肤或仰卧位。室内要温度适宜,注意保暖。

 2、用刮痧板醮清凉油或香油少许,从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮,手法由轻渐重,干则再醮,再刮,刮至皮肤变紫或出现斑块为度。

 三、泡脚

 1、热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健、预防感冒的目的。每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋。

 2、要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除体内的寒气,预防感冒,同时配合按摩涌泉穴,可消除疲劳,增强人体对流感病毒的免疫能力。